Défi gainage

Aujourd'hui je vais vous parler d un défi un peu fou que je me suis lancée... le défi gainage. Vous connaissez???
Pour faire simple. Se défi constiste à faire la planche pendant le temps donné.

Au début facile!! Puis les jours passant sa se complique.

Le but etant de faire travailler les muscles profonds. La petite histoire qui que le ventre va se raffermir. Legende ou vérité...